小说相关信息
书名： 活到百岁的智慧：国医大师邓铁涛的养生之道
作者： 林清玄
出版年份： 2023年
出版社： 北京文艺出版社
书籍简介：
本书以国医大师邓铁涛先生的养生智慧为核心，通过生动的故事和细腻的描写，展现了这位长寿医学家的生活哲学与健康秘诀。书中不仅记录了邓老的日常生活细节，还融入了他对中医理论的独特见解以及对生命的深刻思考。通过跟随邓老的脚步，读者可以学习如何在快节奏的现代生活中找到平衡，实现身心健康的和谐统一。
本书语言优美、内容丰富，适合所有希望提升生活质量、追求长寿幸福的人群阅读。它不仅仅是一本关于养生的指南，更是一部充满人文关怀的心灵读物。
自编目录章节
第一部分：缘起
1. 初识邓老 - 那个改变命运的日子
2. 长寿之谜 - 国医大师的传奇人生
第二部分：养生之道
3. 饮食有节 - 常吃五谷杂粮的秘诀
4. 运动为伴 - 简单而有效的锻炼方法
5. 心态平和 - 笑看世间百态的艺术
6. 四季调养 - 根据季节变化调整生活方式
第三部分：中医智慧
7. 阴阳五行 - 中医理论的基础框架
8. 针灸推拿 - 手法背后的科学原理
9. 草药妙用 - 常见药材的功效解析
第四部分：生活中的小确幸
10. 晨起第一件事 - 如何开始美好的一天
11. 午间小憩 - 睡眠的重要性不容忽视
12. 夜晚的宁静 - 养成良好作息习惯的方法
第五部分：传承与展望
13. 弟子们的回忆 - 邓老的教诲与影响
14. 未来的启示 - 在新时代延续传统医学的魅力
尾声
15. 活到百岁并不遥远 - 我们能从邓老身上学到什么？
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这本书不仅是一次心灵之旅，也是一场关于生命意义的探索。让我们一起走进邓铁涛的世界，感受那份源自古老智慧的力量吧！