入伏是中国传统节气中的重要节点，标志着一年中最热的日子即将到来。2020年的入伏具体时间为7月16日，这一天正式拉开了“三伏天”的序幕。三伏天由初伏、中伏和末伏组成，是养生保健的关键时期。🌞
初伏从7月16日开始，持续10天，直到7月25日结束。这段时间里，阳光炽热，人们需要特别注意防暑降温。外出时记得佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜，多喝水补充身体流失的水分。🍃
而中伏的时间则根据农历推算，通常为10天或20天。2020年的中伏是从7月26日至8月14日，长达20天，炎热程度更甚。此时，空调成了生活必需品，但也要避免长时间待在低温环境中，以免引发身体不适。❄️
末伏从8月15日开始，持续10天至8月24日结束。尽管此时暑气有所缓解，但仍需小心“秋老虎”的余威。坚持清淡饮食，适当锻炼，才能安然度过这个炎热季节。🍂
入伏虽热，但也是一年中充满活力与生机的时刻，让我们以积极的心态迎接它的到来吧！💪