处暑已过，秋天的脚步越来越近啦！细心的你一定在想：下一个节气会是什么呢？答案是白露（9月7日-9月22日）。虽然处暑意味着炎热逐渐退去，但“秋老虎”可能还会发威哦！高温天气偶尔会出现，所以大家仍要注意防暑降温。
那么，如何科学养生呢？首先，饮食上建议多吃滋润的食物，比如梨子、百合和银耳羹，帮助缓解干燥。其次，适当运动增强体质，早晚凉爽时分散步是个不错的选择。最后，保持规律作息，早睡早起，让身体适应季节变化。
此外，白露时节空气湿度降低，皮肤容易干燥，记得多喝水并涂抹保湿霜。同时，别忘了给家里通风换气，避免潮湿引发健康问题。抓住秋天的美好时光，好好调理自己吧！🍂🍁✨