标签 > 一日三餐健康饮食食谱

早餐是一天中最重要的一餐，建议选择清淡且富含营养的食物。例如，可以吃一碗燕麦粥配上一个水煮蛋和几片全麦面包，再搭配一份新鲜水果如香