腰间盘膨出 | 如何科学应对椎间盘突出问题🧐

腰间盘膨出是一种常见的脊柱疾病,尤其在久坐、缺乏运动的人群中更为普遍。它可能会导致腰部疼痛、下肢麻木甚至影响日常生活。面对这种情况