臀部肌肉萎缩塌陷 | 如何科学锻炼重塑完美翘臀?

🍑臀部是很多人关注的重点部位,但当出现肌肉萎缩或塌陷时,不仅影响美观,还可能引发身体不适。那么,如何通过科学的方法改善这一状况呢?