睡前吃苹果,真的能助眠吗?🔍

在忙碌的一天结束后,许多人选择在睡前吃个苹果,认为这样可以帮助他们更好地入睡。🍏 但真相究竟如何呢?🔍首先,苹果富含纤维和多种维生