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跑步马拉松营养膳食
跑步马拉松营养膳食
与训练计划
在准备马拉松的过程中,合理的营养膳食是至关重要的。首先,运动员需要确保摄入充足的碳水化合物,以保证能量供应。全谷物面包、燕麦和糙米
2025-02-25 16:57:42