标签 > 脚踝扭伤肿了怎么消肿

脚踝扭伤后肿胀是常见现象，但及时处理能有效缓解症状。首先，要立即停止活动，避免加重损伤。用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，