减肥瓶颈期一般多久 🏋️‍♀️✨

减肥过程中,很多人会遇到平台期(瓶颈期),这是正常现象。通常来说,瓶颈期可能持续 1-4周,但具体时长因人而异。如果你发现自己体重停