糙米要泡多久才能煮饭 | 糙米这样泡更健康🍚

糙米因为保留了外层的糠层和胚芽,富含膳食纤维和营养成分,但相比普通白米,它需要更长的时间来烹饪。那么,糙米到底应该泡多久呢?一般来