夏天到了，减肥成了很多人的重要任务！今天给大家分享一款简单又健康的饮品——苦瓜水，它可是夏季刮油消脂的好帮手哦！✨
首先，准备一根新鲜的苦瓜，将其切片后用淡盐水浸泡10分钟，这样既能去除苦味，又能杀菌消毒。接着，将处理好的苦瓜片放入热水中焯一下，捞出后放入冷水里冷却，这样做能让苦瓜更加脆爽。然后，把冷却后的苦瓜片放入大瓶子里，加入适量的蜂蜜或柠檬汁，再倒入纯净水，密封冷藏4小时以上即可饮用。这款苦瓜水不仅味道清新，还富含丰富的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助身体排出多余油脂，让你轻松拥有好身材！💪
快来试试吧，这个夏天让你喝出健康与美丽！💃