早晨来一碗热腾腾的五谷米糊，不仅暖胃还健康！😋今天就和大家分享几种简单又营养的做法吧～首先准备好燕麦、小米、糙米、红豆、绿豆等五谷杂粮，洗净后浸泡半小时，这样更易煮熟哦！🌱
第一种是基础版：将所有五谷混合放入豆浆机或破壁机中，加水打成细腻的米糊，再用小火加热至沸腾即可。这种做法保留了五谷的原香，适合搭配蜂蜜或果酱食用。🍯
第二种是升级版：加入红枣、枸杞等食材，不仅颜值提升，还能补气血，特别适合女性朋友们。💃
第三种是快手版：利用电饭煲预约功能，晚上放好材料，早上醒来就有美味米糊啦！⏰
无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，一杯五谷米糊都能为你的一天注入满满能量！💪✨