脾是人体的重要器官之一，负责运化水谷精微，为身体提供能量。想要健脾养胃，不妨多吃一些对脾有益的食物！🍴
首先，山药绝对是补脾的好选择！它富含黏液蛋白，能帮助修复脾胃功能。无论是蒸着吃还是煮粥，都超级美味。🍠
其次，红枣也是补脾佳品。每天泡一杯红枣茶，不仅能暖胃，还能改善面色苍白的问题。红枣甜甜的味道也很受大家欢迎哦～❤️
此外，莲子和薏米也值得一试。莲子可以安神健脾，薏米则有利湿健脾的作用，两者搭配熬粥，清淡又健康。🍵
最后别忘了南瓜，它含有丰富的果胶，有助于保护胃黏膜，促进溃疡愈合，同时还能帮助消化。🎃
记住，合理饮食才能让身体更健康！💪✨