秋天到了，最适合来一碗暖心又养颜的百合红枣粥！💖 这款粥不仅做法简单，还能补血安神，简直是忙碌生活中的小确幸。✨
首先准备好食材：新鲜百合20克、红枣6颗、大米100克，还有适量清水。💛 先将红枣洗净去核，百合剥开备用。接着淘洗大米，放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮约30分钟。⏳ 当米粒开花时，加入百合和红枣，再煮15分钟左右，直到粥变得浓稠顺滑。最后，根据个人口味调入少许冰糖或蜂蜜，搅拌均匀即可出锅啦！🍯
盛上一碗热腾腾的百合红枣粥，淡淡的清香扑鼻而来，一口下去，暖意直达心底。🍵 这款粥特别适合秋冬季节食用，不仅润肺止咳，还能帮助改善睡眠哦！🌙 如果你也喜欢这样的养生美食，不妨动手试试吧！🍴💕