潮湿天气总是让人感到身体沉重？试试这款简单又实用的炒薏米水吧！薏米可是祛湿排毒的好帮手哦～💪
首先，准备好食材：薏米一把、红枣几颗、枸杞适量。先把薏米用小火慢慢炒至微黄，散发出淡淡的香味，这样不仅能提升口感，还能更好地发挥它的功效呢！🔥接着，将炒好的薏米和红枣一起放入锅中，加入清水煮沸，转小火慢炖半小时左右。最后撒上枸杞，继续煮5分钟即可关火。一碗热腾腾的祛湿汤就完成啦～🍲
这款饮品不仅味道清香甘甜，还能帮助排除体内湿气，让身体更加轻盈舒适。每天一杯，健康从内而外！🍵💕记得分享给家人朋友一起享受这份养生美味哦～