🌿 白灼油菜心是一道简单又健康的家常菜,清新爽口,保留了蔬菜的原汁原味。想学这道菜的朋友快看过来!首先准备好新鲜的油菜心,清洗干净后用淡盐水浸泡10分钟,这样可以去除表面的杂质和虫卵哦。接着烧一锅开水,加入少许食用油和盐,这能让青菜颜色更加翠绿鲜亮。
🔥 水开后放入油菜心,焯烫约30秒至1分钟即可捞出,动作要快避免营养流失。将焯好的油菜心整齐摆盘,淋上提前调好的酱汁,可以是生抽、蚝油混合少许香油,简单调味就能提升风味。最后撒上几颗红椒丝点缀,颜值瞬间up!
🍴 这样一道色香味俱佳的白灼油菜心就完成啦!快试试吧,健康美味两不误,非常适合追求清淡饮食的你。🌱✨