🌟今天来分享一道超级适合夏天喝的养生汤——海带冬瓜排骨汤！这道汤不仅味道鲜美，还富含多种营养，特别适合忙碌了一天后给自己和家人煲上一锅。😋
首先，准备好食材：新鲜排骨500克、干海带50克（提前泡发）、冬瓜500克、姜片几片、盐适量。准备好食材后，先将排骨焯水去血沫，这样可以让汤更清澈不油腻。接着，把泡好的海带切成长条，冬瓜去皮切块备用。🍲🥕
然后，把焯好水的排骨放入砂锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火炖煮约40分钟。待排骨快熟时，加入海带和冬瓜，继续炖煮20分钟左右，直到冬瓜变得透明软烂即可。最后，加盐调味，撒上些许葱花点缀，一碗香喷喷的海带冬瓜排骨汤就完成啦！🍲✨
这道汤清甜爽口，既解暑又滋补，非常适合家庭日常饮用。记得多做一些，给家人也分享这份健康美味哦！💛