龙利鱼作为低脂高蛋白的健康食材，简直是健身党与美食爱好者的福音！今天就来教大家如何做出一道色香味俱全的香煎龙利鱼～😋
首先准备好新鲜的龙利鱼一块，用少许盐和黑胡椒腌制15分钟，让鱼肉更入味✨。接着热锅倒入少量橄榄油，油温五成热时放入龙利鱼，中小火慢煎。记得不要频繁翻动哦，等一面金黄后再轻轻翻面，另一面同样煎至微焦，这样外皮会特别酥脆！🍳🔥
最后可以撒上一些切碎的小葱或者柠檬片提香，酸爽的口感瞬间提升食欲🍋。搭配一碗糙米饭或者沙拉，既营养均衡又能满足你的味蕾需求～🍲💕
快试试吧，这道菜真的超级适合忙碌的工作日晚餐～💪