今天给大家分享一道健康又美味的鹰嘴豆法拉费!这款小吃不仅颜值高,而且营养丰富,适合当作开胃小食或健康零食。🌟
首先准备好食材:鹰嘴豆(提前泡发)、洋葱、大蒜、香菜、柠檬汁、橄榄油和各种调味料如孜然粉、盐等。先把泡好的鹰嘴豆煮熟备用,洋葱切碎后用少量橄榄油炒至金黄,加入蒜末和香菜翻炒几下。接着将所有食材放入搅拌机中打成泥状,注意不要打得太细腻,保留一些颗粒感更佳哦!😋
然后用手团成小球状,在平底锅中用少许橄榄油煎至两面金黄即可。出锅前挤上新鲜的柠檬汁提味,撒上一点香菜点缀,简直太诱人啦!✨
这道鹰嘴豆法拉费低脂高蛋白,非常适合追求健康饮食的朋友尝试!快动手做起来吧~🍴💕