秋天到了，天气渐凉，来一碗暖胃又健康的山药粥再适合不过了！🍲✨今天就教大家做一道简单又美味的“好喝的营养山药粥”。
首先准备好食材：新鲜山药一根、大米一小把、红枣几颗、枸杞少许，还可以根据个人口味加入少量冰糖哦！🌟
1️⃣ 先将大米淘洗干净，浸泡15分钟，这样煮出来的粥会更加香滑；
2️⃣ 山药去皮切小块，红枣洗净去核，枸杞泡软备用；
3️⃣ 锅中加水烧开后放入大米，大火煮沸转小火慢熬，期间不断搅拌防止粘锅；
4️⃣ 待米粒开花时加入山药和红枣，继续熬煮20分钟左右，最后撒上枸杞和冰糖即可关火。
这碗粥不仅颜值高，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合全家人享用！🍂💛快来试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护～❤️