寒冷的冬日，来一碗暖胃暖心的养生汤再适合不过啦！今天给大家分享一款特别滋补的汤品——牛大力杜仲黑豆淮山猪骨汤！这款汤不仅味道浓郁，还具有强筋健骨、补气养血的功效，非常适合秋冬季节饮用。👇
首先准备好所有食材：新鲜猪骨、牛大力、杜仲、黑豆和淮山。先把猪骨焯水去腥，再用清水冲洗干净备用。接着将黑豆提前浸泡4小时，淮山切块，牛大力和杜仲则稍作清洗即可。把这些食材一起放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时。⏰
炖好后的汤汤色清澈，香气扑鼻，喝上一口温暖直达心底。这碗汤不仅能帮助缓解腰膝酸软，还能增强体质，简直是养生达人的必备良品！🍵✨
记得每周喝几次，身体会越来越棒哦！🌟 养生食谱 秋冬滋补 健康生活