忙碌的工作日，一份营养均衡又美味的盒饭绝对是拯救疲惫的好帮手！今天就来分享一个简单易学的盒饭制作方法吧～😋
首先准备好食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和米饭。先把鸡胸肉切块，用少许酱油、料酒腌制15分钟，这样更入味哦！接着热锅凉油，将鸡肉煎至两面金黄，盛出备用。💡同时，把西兰花和胡萝卜焯水，颜色更加鲜亮，口感也更脆嫩。把这些食材摆放在米饭旁边，再撒上一点黑胡椒提香，颜值满分的盒饭就完成啦！✨
最后别忘了搭配一碗清汤或者小菜，既健康又满足！💪这份盒饭不仅操作方便，还兼顾了蛋白质、维生素和碳水化合物的平衡，非常适合需要快速补充能量的日子。快来试试吧！🏃♀️💪