忙碌的生活里，健康饮食是必不可少的。今天分享一款简单又美味的【冬瓜薏米冬瓜汤】，不仅低脂还能有效祛湿，特别适合夏天饮用！👀
首先准备食材：新鲜冬瓜500g、薏米适量、枸杞少许、生姜几片。剥开冬瓜后切块备用，薏米提前用清水浸泡半小时。✨
第一步：将泡好的薏米和姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。接着加入冬瓜块，继续炖煮至冬瓜透明软糯。⏳
第二步：最后撒上一把红润的枸杞，再煮5分钟即可关火。一碗清甜可口、清香四溢的冬瓜薏米汤就完成啦！🍅🌱
这款汤品不仅味道清爽，还富含膳食纤维，能帮助身体排出多余湿气，同时避免过多油脂摄入。无论是减肥还是养生，都非常适合哦～🌸
记得多喝水、多运动，内外兼修才是健康之道！💪🌈