怀孕期间，“长胎不长肉”是很多准妈妈的心愿。今天就来分享一款简单又健康的孕期凉拌便当食谱，让你吃得安心又美味！🌟
首先准备食材：新鲜黄瓜🥒、胡萝卜🥕、紫甘蓝💜等蔬菜切丝，再加入一些煮熟的鸡胸肉🍗或虾仁🍤增加蛋白质。调味料可以选择低脂的橄榄油olie、少量醋和一点点蜂蜜🍯，既提味又健康。将所有食材混合后搅拌均匀，一份清爽开胃的凉拌便当就完成啦！
这样的便当不仅热量低，还能满足孕期对营养的需求。搭配一杯温牛奶🥛或者杂粮粥🍚，既能补充钙质又能提供能量。孕期饮食要均衡，这份凉拌便当绝对是你的理想选择哦！✨
记住，保持好心情也是孕期的重要部分，享受美食的同时也要给自己多点关爱❤️！