最近天气潮湿，身体总是感觉黏糊糊的？别担心！今天给大家分享一道客家人的祖传祛湿药膳汤，让你轻松摆脱湿气困扰✨。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助调理身体哦～
首先准备好主要食材：茯苓、薏米、赤小豆、陈皮等，这些都是客家传统祛湿的好帮手。再搭配上鸡肉或排骨，增加汤的鲜味和营养。食材洗净后放入炖盅，加入适量清水，慢火炖煮2小时即可～💛
这碗汤喝起来清香四溢，喝完浑身舒畅，湿气仿佛被一扫而空！非常适合春天这种湿气重的季节。坚持喝一段时间，你会发现皮肤更清爽，精神也更饱满呢～🌟
快收藏这份食谱吧，和家人一起享受健康美味的祛湿汤吧！💪💖