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清热祛火食谱 🌿🍋

导读 随着气温逐渐升高,身体容易出现上火的症状,比如口干舌燥、喉咙痛等。这时候就需要一些清热去火的食谱来帮助我们调节身体啦!今天就给大家...

随着气温逐渐升高,身体容易出现上火的症状,比如口干舌燥、喉咙痛等。这时候就需要一些清热去火的食谱来帮助我们调节身体啦!今天就给大家推荐几款简单又实用的清热祛火美食。

第一道菜是绿豆汤 🍵,绿豆具有很好的清热解毒作用,煮成汤后口感清爽,非常适合夏天饮用。只需将绿豆提前浸泡一小时,然后加水煮至软烂即可,喜欢的话还可以加入少量冰糖调味。

第二道菜是苦瓜炒蛋 🥬🍳,虽然苦瓜味道略苦,但它却是清热的好帮手。苦瓜中的维生素C含量很高,与鸡蛋搭配既营养又美味,是一道健康的家常菜。

最后一道是柠檬蜂蜜水 🍋🍯,只需将新鲜柠檬切片放入温水中,再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。这款饮品不仅酸甜可口,还能促进新陈代谢,帮助身体排毒。

这些食谱简单易做,坚持食用一段时间,相信你的“火气”会慢慢消下去哦!💪✨

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