秋天是滋补的好时节，一碗热腾腾的排骨藕汤绝对是温暖身心的首选！今天就来教大家如何做出这道家常又营养的汤品吧～😋
首先准备好食材：新鲜排骨500g、莲藕1根、生姜几片、红枣几颗和枸杞少许。第一步是将排骨焯水去血沫，这样汤会更清澈哦～💧接着把莲藕洗净切块，记得不要去皮，它的表皮可是满满的营养呢！💪
接下来放入砂锅中，加入足量清水，放入姜片和焯好的排骨，大火煮开后转小火慢炖1小时。时间到了再加入莲藕块继续炖煮40分钟，最后撒上红枣和枸杞，焖煮5分钟即可出锅！❤️
成品汤色金黄透亮，喝一口满嘴清香，排骨软烂入味，莲藕粉糯香甜。不仅味道棒，还富含蛋白质和维生素，特别适合秋冬季节食用。🍂快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的健康关怀～💛