🌟想吃健康又美味的早餐吗?试试这款简单易做的【低脂】意式烘蛋吧!它不仅颜值在线,还富含蛋白质,是开启活力一天的好选择。🍳
首先准备好所需食材:鸡蛋3个、菠菜 handful、番茄1个、洋葱半个、低脂奶酪适量。将菠菜焯水后切段备用;番茄和洋葱切丁,炒至软糯出香味。接着把打散的鸡蛋液倒入锅中,轻轻搅拌让蔬菜均匀分布,撒上低脂奶酪增添风味。⏰用小火慢慢烘烤约10分钟,待表面凝固即可关火。
这道意式烘蛋色彩鲜艳,口感丰富,既满足了味蕾又不用担心摄入过多脂肪。无论是搭配全麦面包还是直接享用,都能让你感受到满满的幸福感。💚快动手试试吧,享受健康美味的早晨时光!🍞🧀