揭秘！肾脏健康的六大天敌食物，高盐首当其冲

肾脏是人体重要的排泄器官，保护肾脏需远离不友好食物。据报道，高盐、高糖、高草酸食物、杨桃、酒和火锅汤对肾脏有害。高盐食物增加肾脏代谢负担，高糖类食物增加肥胖、高血压及2型糖尿病风险，进而威胁肾脏。高草酸食物和杨桃因草酸含量高，易在人体内形成结石。

酒精对多个器官有害，包括肾脏。火锅汤和海鲜（如鲅鱼、凤尾鱼等）含有较高嘌呤，常食用易形成尿酸结石。因此，建议平时适量食用动物内脏及海鲜，以保护肾脏健康。