1、上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。
2、这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。
3、此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引起上火。
4、从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。
5、上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。
6、实火多由于外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。
7、实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。
8、治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
9、虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
10、阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。
11、综上所述，实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同，而且治疗原则及具体治法也有所不同。
12、如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热败火，则有可能非但治病不成，反而加重病情。
13、因此，上火时，首先分清实火还是虚火后，再决定治疗方案，是一件十分重要的事情。
14、放松心情
15、既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。
16、可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
17、充足睡眠
18、由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。
19、因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
20、小贴士:建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间
21、清淡饮食
22、禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。
23、凉茶去火多喝水
24、特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。
25、补维生素B 通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
26、巧敷伤口每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。
27、注意事项
28、通常按照上述方法两天就能见效，慢得一周内也能有所好转，如果超过一周没有明显改善建议去医院就诊
29、可以买西瓜霜，是面状的那种，抹在泡泡上很快就能好了，平常要多吃一些富含维生素B类的食物，如梨、冰糖、胡萝卜、茄子、猪肝等，这样就会减少上火的频率，平常多喝水，作息要规律，多运动，心情舒畅了火气也就小了。
30、舌头起泡是上火引起的，每天早上喝点板蓝根，晚上睡前喝个加了白糖的生鸡蛋，一定要是白糖啊!这样是很有效的。白天也可以在口中含白糖，这样坚持三到四天就好了。
31、如果要根治，多坚持几天。主要还是饮食调理，要多喝水。多吃点发凉的东西，比如：绿豆汤、水果，再买西瓜霜喷剂喷在患处。改变不好的生活习惯。
32、如果要吃药的话，具体情况要具体分析。
33、如果是胃火旺的话，可以吃一些三黄片等药，如果是肝火旺可以用丹参逍遥等。还有牛黄系列，如牛黄解毒、牛黄上清丸等。
34、精神压力也可能重要诱因。现代人生活紧张，精神压力大，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，还要检查自己休息是否足够，注意睡眠充足。
35、同时避免吃土豆、西红柿、鸡蛋等容易引发口腔溃疡的食物。
36、舌头上火是心火重，吃苦瓜或者用莲子心泡水喝效果都很好。
37、要马上缓解疼痛，可以含土豆汁，买新鲜没发芽，不是青皮的土豆，洗干净，去皮，咬一大口在嘴里嚼，让土豆汁在痛的地方留三十秒，然后吐掉，再咬再含再吐，吃完一个土豆基本就不怎么痛了。
38、有需要的话，一天吃二个，就完全好了。一般的考虑上火引起咽喉炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
39、指导意见：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服炎立消胶囊、阿奇霉素分散片之类的药物，多喝水。可能是没休息好，睡眠不足，所以一定要保持充足的睡眠，吃些降火的药，三黄片，牛黄解毒片。
40、吃些降火的食物比如绿豆汤、水果水果我觉得柚子不错清热爽口，再买点西瓜霜喷剂喷在患处。一天见效。注意少吃点上火的食品，夏季尽量不要吃油炸类食品，饮食规律。通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
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