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孕妇可以吃虾吗

导读 【#孕妇可以吃虾吗#】怀孕了,作为准妈妈都想给宝宝最好的,吃穿用方面就会特别注意,很多人都想吃虾,又怕对身体造成不适,其实作为孕妇是...
【#孕妇可以吃虾吗#】

怀孕了,作为准妈妈都想给宝宝最好的,吃穿用方面就会特别注意,很多人都想吃虾,又怕对身体造成不适,其实作为孕妇是可以吃的,吃虾可以补充蛋白质,还可以补钙补碘。

但是作为过敏的准妈妈们,最好不要吃,因为容易引起过敏,特别是海虾,是凉性的,吃多会引起流产。

虾是一种营养丰富的食物,虾含有百分之二十的蛋白质,被称为食物中的蛋白质之王。很多人都非常喜欢吃虾,特别是怀孕之后,一个人需要吃进去两个人的食物,所需要的营养是之前的双倍之多,那么孕妇可以吃虾吗?下面给大家分析下孕妇吃虾的利弊。

一、孕妇吃虾的好处

1、可以补充蛋白质

准妈妈们因为一个人需要吃两个人的食物,所需要的蛋白质也比较多,而虾含有超多的蛋白质,准妈妈们吃虾,可以很好的补充蛋白质。

2、可以补钙补碘

从怀孕中期开始,胎宝宝就开始骨骼发育了。

这个时候胎宝宝,就需要补充大量的钙,而虾含有的钙非常的高,孕妇吃虾,不仅有利于胎宝宝的骨骼发育,还可以防止孕后期妈妈自身缺钙引起的腿部抽筋。

同样虾中还有丰富的碘,准妈妈们对碘的需求也非常大,缺碘的话,可能会引起流产、早产,还可能出现先天性畸形,所以准妈妈吃虾可以帮助保胎安胎。

二、孕妇吃虾的坏处

1、因为虾属于海产品,很多人对海鲜会过敏,所以准妈妈们如果是过敏体质的话,尽量不要吃。

2、虾生活在海中,属于寒凉性的食物,凉性的东西吃多了可能会引起流产,所以准妈妈吃的时候要适量。

还又虾生活在水中,本身有很多细菌,在吃之前,我们一定要清洗干净,特别是虾身上的黑线,一定要清理干净。

凡是美好的事物都具有两面性,美味的虾也不例外。

准妈妈们要根据自身的情况,选择可不可以吃虾,不要过量。

不能吃的准妈妈们也不要担心,可以从其他的食物中补充蛋白质、钙这些元素,希望准妈妈都能生一个健康可爱的宝宝。

【#孕妇可以吃虾吗#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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