1、1血脂高怎么办
2、高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。
3、建议你先从饮食上进行控制，限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收，适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。
4、各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。
5、食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
6、改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。限制甜食。
7、减轻体重。加强体力活动和体育锻炼。
8、如果血脂还是高的话建议服用药物控制，如辛伐他汀，左卡尼汀等。
9、2血脂高可能引起哪些疾病
10、高血脂可能引起动脉硬化、而动脉硬化是冠心病、脑血栓发病的基础，高血脂还和高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病密切相关。
11、俗话说“好吃懒做高血脂”这句话也是偶道理的。
12、高血脂可分原发性和继发性。原发性可分遗传因素和饮食因素。
13、继发性即是由于其他疾病引起的：糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖症、痛风等
14、一般的治疗原则是调节饮食(限制摄入高脂肪、高胆固醇的食物，增加维生素，粗粮的摄入)、改善生活方式(加强体育锻炼)、药物治疗。
15、3为什么并不是血脂越低越好
16、因为血脂过高不好，血脂过低同样也不好。大家已经知道，所谓血脂就是血液中所含的胆固醇和甘油三酯。这两种脂质，在人体中的作用是十分巨大的。
17、甘油三酯就是平时所称呼的脂肪，是机体储存能量的主要仓库，当人的食物来源被切断之后，机体可以靠燃烧体内的甘油三酯来提供能量、维持生命。
18、胆固醇同样不能小视，因为它是构成人体细胞的重要物质，所有的人体细胞的生物膜，都是由它与蛋白质结合成为脂蛋白之后，所构筑而成的。
19、此外，胆固醇还是合成维生素D的原料。
20、维生素D可以调节人体钙、磷的代谢，是人体生长发育所不可缺的物质元素。还有，胆固醇还能参与合成肾上腺皮质激素、雄性激素和雌性激素。
21、胆固醇的重要性由此可见一斑。
22、因此，血脂过低也会影响一些严重的疾病，首先血脂过低往往是营养不良的集中表现，会引发慢性消耗性疾病和肿病恶液质的出现，对人的身体威胁也很大。
23、所以人的血脂最好维持在既能维持人的正常代谢，又不致于危及人的健康的状态下，这是最理想的了。
24、4为什么血脂升高血压就会升高呢
25、首先我们来了解一下血脂，血脂就是血液中脂肪的含量，身体是一个平衡的高度运转的机器，如果人为的破坏了这种平衡，人就会生病，现在的人们从饮食中摄入的油脂过多，再加上运动的少，所以，血脂很容易升高。
26、血脂升高就意味着血液中脂肪含量升高，通常有三个指标，一个是总胆固醇，还有一个是低密度脂蛋白，还有就是甘油三酯，这三项指标，任何一个升高都称为高血脂。
27、一旦血脂升高，就意味着血液里的垃圾和毒素增加，血液可能开始变得浑浊和粘稠，血液中的这些毒素就坏破坏血管壁的健康，导致血管壁被侵蚀，血管壁被破坏以后身体就会本能的进行修补，结果就会导致血管壁增厚，血管的弹性被破坏，还有因为这些垃圾的存在，导致血管的官腔变得狭窄，当心脏射血的时候，通过狭窄的官腔，就会升高血压才能将血液送往全身各个地方。
28、5血脂高为什么容易心梗和中风呢
29、因为血压升高才能满足心脏将血液送往身体各个器官的要求，但是，因为高血脂导致血管的弹性下降，因此，当带着高压的血流通过失去弹性的血管的时候，脑部的血管承受不了这样的压力，于是就会破裂，就会中风。
30、还有一种情况，是因为血脂升高，血液中垃圾增多，导致血流速度变慢，而且，血液中出现一些栓子，当血液流速变慢，同时这些栓子运行到脑部的毛细血管的时候，血管失去弹性没有办法扩张，而导致栓塞，这就是脑血栓，也是脑中风。
31、高血脂是心梗的大忌，同样的道理，血脂的升高，导致心脏射血的负担加重，再加上血液中的垃圾，心脏的冠状动脉是负责给心脏供血和氧的，但是因为血压中的垃圾过多，导致血管弹性下降，当有栓子脱落的时候，通过冠状动脉的时候出现堵塞，导致冠状动脉不能供血供氧，心肌细胞死亡，这就是心梗。
32、为了健康，请控制自己的血脂，这才是重中之重。
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