1、如果经常生病，免疫力低下，首先要保证充足的休息，保证充足的睡眠时间。
2、如果睡眠质量比较差，还要考虑服用助眠药物改善睡眠质量，不能熬夜，要早睡早起，规律生活作息。
3、还要均衡营养，多吃高热量、高蛋白以及高维生素的食物，注意补充微量元素。
4、还要加强运动，多去户外进行慢跑、快步走等运动，都有助于提高免疫力。
5、如果通过进食改善比较慢，还可以服用补充维生素、电解质、矿物质的药物帮助改善免疫力，例如服用复合维生素片或者维生素C，以及钙、铁、锌等离子补充剂。
【#身体免疫力低下怎么办#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。