1、随着生活节奏的加快，饮食结构的变化，慢性疾病发病率逐年上升，比如胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
2、那么养胃的食物有哪些呢？
3、一、养胃的主食
4、１、对于胃不好的患者来说，主食是十分重要的。
5、２、尽量不吃米饭，特别是煮的比较硬或者糯米，米饭吃多了容易有胃胀、不消化的情况发生。
6、３、可以多喝粥，粥最推荐小米粥，适度加点南瓜，养胃效果更好。平时尽量少喝绿豆粥、薏米粥等，太凉，将不利于肠胃恢复。
7、４、肠胃不好可以多吃面食，比如挂面、鸡蛋面、线面等等，特别是排骨线面、鸡汤线面、鱼汤线面，养胃效果极佳。
8、５、平时适度多吃一些馒头、苏打饼干、膜片也有助于养胃。
9、不过苏打饼干比较干，很容易上火，平时尽量不要吃太多。
10、二、养胃的食物
11、１、胃不好的患者平时要多吃一些温补类的食物，比如鸡蛋，鱼、豆制品等，含有丰富的蛋白质，消化吸收也比较快，对于养胃有一定的功效。
12、２、胃不好的患者平时可以多吃山药，健脾养胃效果佳，山药炒木耳、山药炖排骨都是比较推荐的食谱。
13、３、胃不好的患者平时可以多吃山楂，山楂有健脾开胃的功效，平时如果存在胃胀、不消化的情况，吃点山楂很有好处。
14、４、胃不好的患者平时可以多吃水果蔬菜，比如南瓜有养胃的功效，香蕉、火龙果、苹果等含有丰富的膳食纤维，可以促进消化吸收，减少便秘的情况。
15、三、胃不好要注意什么
16、１、胃不好的患者要注意饮食清淡为主，尽量不吃重口味食物，辛辣刺激油腻的食物要避免，戒烟戒酒。特别是酒，一旦喝多了损伤胃黏膜，很可能发生胃出血。
17、２、胃不好的患者要注意多休息，避免劳累过度，禁止体力劳动，尽量不熬夜加班，早睡早起。
18、３、胃不好的患者要注意定期随访，复查胃部情况，如果有异常及时处理。
19、胃不好是很痛苦的一件事，严重的话会导致消化不良，一定要特别注意。
【#养胃的食物#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。