男士怎么减肚子

1、男性减肚子的方法有以下几种，首先要纠正不良的生活方式，充分的放松心情，避免熬夜、宵夜，避免暴饮暴食，三餐要规律，清淡低脂饮食，少吃西式快餐，再次建议多运动，可以尝试一定量的锻炼，腰部肌肉的活动如仰卧起坐、下蹲及跑步、游泳，还要有一定的毅力，持之以恒，可以从简单运动的开始，逐渐增加运动强度。

2、注意运动时避免时间太长的运动，以免引起关节肌肉拉伤。

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