小米粥热量高吗

1、小米粥的热量相对来说比较高，每100克小米粥中含有350大卡左右的热量。

2、但是本身小米的质量并不高，100克小米只含有不到50大卡的热量，但是在经过烹饪之后，它的热量会迅速增高。

3、而且里面会产生比较高的糖分，少量的摄入一些小米粥，可以有效的增强人体免疫力、增加饱腹感。但是摄入太多有可能会迅速的升高血糖，所以对于有糖尿病的患者建议慎用。

【#小米粥热量高吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。