吃什么对肠胃好

1、要想调理好肠胃，平时一定要多吃清淡和易消化的食物，比如粗粮，包括小米粥、燕麦粥、绿豆粥等，还可以吃些蔬菜水果或者是面条类，避免进食辛辣刺激性食物，饮食要有规律，每日按时吃饭，避免暴饮暴食，可以少食多餐，细嚼慢咽。

2、多做体育锻炼，增强体质。

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