香蕉富含微量元素，营养价值高，女性在经期可以适量吃一些香蕉的，但是脾胃虚弱的女性不宜多吃。
每100克香蕉果肉当含碳水化合物可以含到20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克，并且富含有一些维生素A、维生素B、E、维生素C等等多种微量元素。
此外，还有人体所需要的钙、磷和铁矿物质。
所以经期女性适量的吃一些香蕉，能够补充体内缺失的微量元素，也为身体提供营养和能量。
但是香蕉是寒性的，容易伤及阳气，具有收经的作用，经常经期吃的太多，会使月经量减少，甚至引起月经不调，在经期不宜多食用香蕉，脾胃虚弱的也不宜使用。
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