睡觉的姿势怎样最好

1、正确的睡眠姿势可以很好的放松，有利于增加深睡眠的时间，缓解身体的疲劳，对身心健康都有益处。

2、睡眠姿势最好是采取右侧卧位，因为心脏在左侧胸腔内，右侧卧位不会使心脏受压。

3、而且肺和十二指肠的开口向右侧，右侧卧位有利于胃肠道内容物的顺利运行，可以使睡前还没有完全消化的食物在睡眠的过程中继续消化、吸收，保证正常的胃肠蠕动。但是每个人的习惯不同，不需要刻意的安排睡眠姿势，采取最舒适的体位就可以。

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