到底怎么样才能减肥

1、根据你上面提供的情况，目前想减肥，减肥最科学的方法就是运动加节食！

2、你每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，并且每天饭后出去快走一个小时，至全身出汗，坚持一个月就可以瘦下来。

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