真正有用的减肥方法

1、游泳是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。

2、如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。

3、水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。

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