缓解岔气疼常用的方法有：
1、如果是由剧烈运动时或走路时呼吸不当引起的岔气疼，这时应停止运动，可以深吸一口气，深吸气后憋气再缓缓呼出，如此反复几次可以缓解岔气疼症状；
2、肢体做伸展动作，可以将手臂举高至头顶向对侧做伸展动作，如把患侧的手臂举起来，向相反方向做伸展动作；
3、按摩或热敷，可以多喝热水， 用手掌按摩疼痛部，也可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位；
4、拍打疼痛部位，用力拍打胸腔两侧或肋下疼痛处，再做几个深呼吸，可使呼吸肌放松，缓解肌肉痉挛。
如果经上述方法岔气疼仍不缓解，建议应去医院进行进一步检查，如胸片、心电图等检查，以排除其它疾病引起的岔气疼。
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