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补气血的汤有哪些 这几款汤不错

导读 【#补气血的汤有哪些 这几款汤不错#】导读:气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用...
【#补气血的汤有哪些 这几款汤不错#】

导读:气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用,所以气血是人体不可或缺的重要物质。

气血是中医上的名词,是人体非常重要的物质,人体内含有气,可以调控机体化学反应,防御病毒病菌入侵,在许多反应当中充当媒介的作用,而血液自然更不用多说了,可以安定心神、输送氧气,对人体非常重要,气血组成在一起,可以是缺一不可。

女性在月经周期来临的时候,子宫内膜会脱落随着阴道排出体内,会出现大量血液流失的情况,有的严重的人会经常性的感到贫血,昏厥,主要还是因为气血不足造成的,当然,男性有的时候也会有气血不足的情况。那么,补气血的汤有哪些是比较好的呢?

1、山药排骨汤

材料:猪排骨、山药、红枣、党参、黄芪、姜、葱白、料酒、盐、鸡精。

将适量的新鲜排骨冲洗干净后切成块状,放入凉水中浸泡四小时,期间让血水充分泡出来,焯水沥干,先将排骨和姜片、葱白一同在锅内翻炒,之后加入水和中草药、料酒,蒸煮四十分钟左右,然后放入山药和红枣,再煮一段时间,加点调味料即可。

2、当归炖猪蹄

材料:猪蹄、当归、葱、姜、料酒、花椒、盐。

将新鲜的猪蹄切成大块,在开水中浸泡两分钟,等到腥味去除后,捞出,再放入清水中煎煮,加入其他材料,用大火煮沸、煮烂即可。

3、归参山药猪腰

材料:当归、党参、山药、猪腰、 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油。

先将猪腰清理干净并做处理,放入铝锅内,将中草药放入纱布袋,之后放入铝锅内,在铝锅中加入适量清水,之后炖成汤,加点调味料即可食用。

以上就是三种可以补足气血的汤,如果在某段时间内感觉气虚、血虚,需要进行补血的食物,就可以选择上面一种食材当中饭前汤点食用,适当地补充这些可以补足气血的食物,可以活络经脉,去除邪火,当然,还要注意生活中的一些习惯,才能调养好气血。

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