如何缓解压力

缓解压力的方式有：

1.可以经过运动的方法缓解压力，经过流汗能够达到身体舒畅的效果。

2.也可以经常去户外走动走动，多看一些青山绿水，也能够缓解身心压力。如果身体和心理的压力过大，有可能会导致身体亚健康，可以经常看一些积极向上的书籍。

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