1、戒毒心瘾怎么戒?上瘾不是一个好的习惯，吸毒上瘾，会令你对毒品无法自拔，深陷其中，最终伤害自己和自己的家人，所以我们一定要积极的戒毒，但是戒毒并不容易，很多人都无法彻底的戒断毒瘾，这都是心瘾在作怪，那么我们该如何戒断心瘾呢?我们一起了解一下吧!
2、戒毒者消除心瘾、自我调节的治疗方法：
3、一、迈步呼吸法。
4、当感觉烦躁、难受或心瘾冒头时，你不妨高抬右手，大步迈左腿，眼睛平视前方，边摆手臂边向前迈进。
5、同时，用鼻深吸气，接连三迈步三吸气，到迈第四步时则慢慢地呼气。如此反复，直至身体发热冒汗，就会感到身体轻松，慢慢恢复正常。
6、二、自我告诫清醒法。
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