吃虾的好处

1、食用虾有以下益处：

2、（1）延缓衰老。虾中有一种抗氧化剂，比维生素E的抗氧化作用更强。所以女性多吃虾可以延缓衰老。

3、（2）可以预防高血压。虾中含有镁元素，镁元素可以保护心血管系统，减少胆固醇的含量，预防高血压作用显著。

4、（3）调节神经系统。中医认为虾皮有镇定作用。对一些患有神经衰弱的人可以多吃虾来长时间保持注意力集中。

5、（4）提高身体免疫力。虾中有蛋白质和氨基酸等营养成分。补充营养成分的同时，还可以增加人体免疫力。

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