床垫的选择指南
挑选一款合适的床垫是提升睡眠质量的关键一步。首先，你需要考虑自己的睡姿。如果你喜欢侧卧，可以选择柔软一些的床垫，这样能更好地贴合肩膀和臀部，减少压力点；而仰卧或趴着睡的人，则更适合中等硬度的床垫，既能支撑脊椎，又不会太硬影响舒适度。
其次，注意床垫的材质。记忆棉床垫能够根据体温和体重调整形状，非常适合追求贴合感的人；乳胶床垫则透气性好，防螨抗菌，适合对健康有较高要求的人群；弹簧床垫弹性佳，耐用性强，是性价比高的选择。
最后，试躺是必不可少的环节！亲自感受床垫的软硬程度以及是否贴合身体曲线，至少躺5-10分钟，确保它能满足你的需求。毕竟，一张好的床垫不仅关乎睡眠，更关系到身体健康哦！✨🌙