最近天气忽冷忽热，宝宝的肠胃也开始闹起了小情绪。作为家长，看到孩子吃不下饭、肚子胀气，真是又心疼又着急！其实，儿童消化不良很常见，只要我们及时调整饮食和生活习惯，就能帮助宝宝缓解不适。
首先，要给宝宝吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜泥或苹果泥（推荐用熟透的苹果捣成泥）。这些食物不仅营养丰富，还能促进肠道蠕动，减轻负担。避免油腻、辛辣或者生冷的食物，以免加重宝宝的肠胃压力。
其次，养成良好的用餐习惯也很重要。让宝宝细嚼慢咽，不要边玩边吃，更不能暴饮暴食。饭后可以轻轻按摩宝宝的小肚子，顺时针方向揉一揉，有助于排气和缓解胀气。
如果情况持续不见好转，建议尽快带宝宝去看医生哦！健康最重要，记得多关注宝宝的身体变化！❤️