伏天是中国传统二十四节气中的一个重要概念，标志着一年中最炎热的时期到来。通常来说，伏天是从夏至后的第三个庚日开始计算，分为初伏、中伏和末伏三个阶段，总时长一般为30天或45天。今年的伏天从7月16日开始，持续到8月24日结束。
伏天的到来意味着高温湿热天气正式登场，人们需要注意防暑降温，避免中暑。出门记得带上遮阳伞或帽子，多喝水补充体液，尽量减少在烈日下的长时间活动。同时，这也是吃凉皮、喝绿豆汤的好时节，既能解暑又能享受美食。如果条件允许，不妨去海边或者山区避暑，感受大自然的清凉。
伏天不仅提醒我们要保护好自己，也蕴含着顺应自然的生活智慧。让我们在这个炎热季节里，找到属于自己的清凉方式吧！🌞🌿